CARA MENJAGA KESEHATAN MENTAL

Hai dulur Mas Bayu, kali ini akan membahas tentang bagaimana sih menjaga kesehatan mental kita agar tetap sehat, mari kita bahas beberapa untuk menjaga kesehatan mental agar tetap sehat.

• GROUNDING, Stabilkan emosi
• UNHOOKING, Lepaskan pikiran negatif
• ACTING YOUR VALUES, fokus pada tindakan
• BEING KIND, Berbuat baik
• MAKING ROOM, Berikan ruang untuk perasaan negatif