SENAM KAKI DIABETES

Hai Sedulur Sehat Mas Bayu,
Yuk coba senam kaki Diabetes!

Senam kaki diabetes dapat dilakukan dengan cara menggerakan kai dan sendi-sendi kaki, misalnya berdiri dengan kedua tumit diangkat, mengangkat kaki dan menurukan kaki.

Gerakan dapat berupa gerakan menekuk, mengangkat, memutar keluar atau kedalam. Selain itu gerakan mencengkram dan meluruskan jari-jai kaki juga menjadi bagian dari senam kaki diabetes.

Latihan senam kaki diabetes dapat dilakukan setiap hari secara teratur, dimana saja. Bisa sambil bersantai bersama keluarga maupun menonton televisi. Ketika kaki tersa dingin, lakukan senam kaki diabetes.