1

KELAS IBU HAMIL

Ditulis 2019-07-01 05:45:56

Pada hari kamis tanggal 27 juni 2019 telah dilaksanakan  Kelas Ibu Hamil, dengan beberapa rangkaian acara yaitu pengisian materi dan juga senam ibu hamil

materi - materi yang disampaikan kepada ibu hamil yaitu :

1. Lanjutan perawatan bayi baru lahir

               A. Tali pusat

                      Tali pusat menjadi urutan pertama dalam daftar cara merawat bayi baru lahir, karena banyak ibu baru yang bingung dengannya. Perawatan tali pusat harus hati-hati, karena                          mudah terkena infeksi. Jika tali pusat terkena air saat bayi dimandikan, keringkan dengan cotton buds atau kasa steril.  Jangan bubuhi ramuan apa pun pada pangkal tali                              pusat. Biasanya, tali pusat akan putus antara 1-2 minggu setelah kelahiran, tapi bisa juga lebih cepat atau lambat.  Setelah tali pusat putus, jika kotor bersihkan dengan baby                        oil dengan lembut dan hati-hati.

              B. Mata bayi

                      Untuk membersihkan kotoran di mata, basuh dengan menggunakan kapas steril yang dibasahi air matang. Selalu gunakan satu kapas steril untuk tiap mata. Usap dengan                            arah dari dalam ke luar

              C. Kulit

                     Bayi baru lahir minimal dimandikan sehari sekali karena ia belum tahan dingin. Entah dengan cara berendam di bak mandi atau dilap dengan waslap basah yang sudah diberi                       sabun bayi. Untuk mencegah munculnya biang keringat, atur temperatur ruangan/kamar bayi senyaman mungkin. Jangan sampai bayi kepanasan. Sirkulasi udara dalam                               kamar harus baik

              D. Kulit kepala 

                     Kerak kulit atau cradle crap sering muncul di kulit kepala bayi. Hal ini disebabkan kulit kepala terkena debu, keringat dan polusi udara. Kerak kulit dapat dibersihkan                                       menggunakan baby oil. Caranya, diamkan baby oil di atas kerak kulit kira-kira sekitar 10-15 menit, lalu bersihkan dengan kapas atau cotton bud secara lembut, dilanjutkan                             dengan pencucian. Lakukan dengan lembut, di daerah ini terdapat satu peredaran darah di kepala yang menyambung dengan otak. Usahakan kulit kepala tetap sejuk dan                             kering, karena kerak ini akan makin parah jika kulit kepala berkeringat.

               E. Rambut

                    Cuci rambut bayi menggunakan shampo khusus bayi dua kali seminggu. Basahi rambutnya dengan semprotan halus atau basuh dengan tangan. Tambahkan satu-dua tetes                          sampo dan gosok lembut sampai berbusa. Jangan sampai shampo mengenai mata. Basuh sampai bersih dengan tangan.

            F. Hidung

                  Bagian dalam hidung punya daya pembersih sendiri dan tak perlu perawatan khusus. Jika ada cairan atau kotoran yang kelihatan keluar, bersihkan bagian luar hidung saja. Jika                    bayi punya banyak lendir karena pilek dan mengganggu pernapasan, sedot keluar dengan cara dengan aspirator hidung bayi yang bersih. Tutup sebelah lubang hidung dengan                    jari, lalu isap sebelahnya. Lakukan secara bergantian.

          G. Telinga

                  Banyak ibu baru bingung dengan cara merawat bayi baru lahir yang satu ini. Seperti hidung, bagian dalam telinga juga tak boleh dibersihkan. Bunda boleh membersihkan jika                        kotoran itu sudah mencapai “pintu” keluar atau setelah melewati “tikungan” di dalam liang telinga luar. Sementara daun telinga dapat dibersihkan tiap kali memandikan bayi.                         Gunakan cotton buds atau kapas yang dibasahi air hangat. Lakukan secara lembut.

         H. Kuku

                Kuku sebaiknya dijaga kebersihannya dengan memotongnyanya secara berkala. Lakukan secara hati-hati, jangan sampai kulitnya ikut tergunting. Gunakan gunting kuku khusus                  bayi. Untuk mencegah kuku-kuku bayi menggores bagian-bagian yang membahayakan, tutuplah dengan sarung tangan saat bayi sedang tak diawasi. Selama ia dalam                                  pengawasan, tangannya tak usah diberi sarung. Sebab, tangan merupakan bagian dari pancaindera yang harus dikembangkan.

          I. Pantat bayi

                Pantat adalah daerah yang sensitif dengan bahan kimia deterjen, diapers dan kotoran sisa air kencing/tinja. Bila tidak bersih, sering kali timbul gatal-gatal dan merah di sekitar                      bokong. Untuk mencegahnya usahakan pantat dalam kondisi kering dan bersih. Sebaiknya gunakan diaper cream setelah pantat benar-benar kering, baru kemudian pakaikan                      diaper atau popok.Jika sudah terlanjur timbul iritasi, cara alami yang dapat dilakukan adalah membiarkan pantat terbuka saat berjemur di pagi hari dengan terkena sinar matahari                 pagi. Tengkurapkan bayi di pangkuan. Jika dalam 1-2 hari tidak membaik bahkan lecet atau berbintil-bintil kecil, hubungi dokter

2. Tips memacu produksi ASI

         A. Menenangkan diri

              Ketika belum bisa mengeluarkan ASI-nya, biasanya ibu-ibu yang baru melahirkan akan langsung panik. Jika ini terjadi pada Anda, cobalah untuk menenangkan diri. Duduklah                      dengan tenang sendirian. Namun jika lebih tenang ditemani seseorang, pilihlah orang yang bisa mendukung dan menenangkan Anda. Ketenangan akan membantu Anda                              menstimulasi otak dan memerintahkan pengeluaran oksitosin yang merangsang keluarnya ASI.
         B. Kontak kulit dengan bayi

              Ketika bayi lahir prematur, mungkin Anda tak bisa langsung menyusui si kecil. Agar ASI bisa keluar, paling tidak lakukan kontak kulit dengan si kecil.

         C. Hypnobreastfeeding Untuk meningkatkan produksi ASI

              ibu bisa menerapkan hypnobreastfeeding sendiri di rumah. Teknik ini dilakukan dengan memasukkan kalimat motivasi ke dalam pikiran bawah sadar ibu. Anda bisa                                        membayangkan ASI sedang mengalir deras seperti air mancur dan si kecil minum ASI Anda sampai kenyang. Bayangan ini akan masuk ke dalam pikiran bawah sadar Anda                        sehingga bisa memotivasi Anda memroduksi ASI. Anda juga bisa menerapkan teknik pernafasan untuk membuatnya jadi rileks. Jika teknik ini berhasil, payudara akan                                    mengencang karena peningkatan jumlah produksi ASI.

         D. Minuman hangat

              Minuman hangat seperti susu, teh, atau kopi akan membantu Anda untuk menenangkan diri. Kondisi tubuh yang tenang akan membantu mekanisme tubuh kembali normal dan                    meningkatkan ASI.

         E. Menghangatkan payudara

              Biasanya ketika ASI sulit diperah, payudara akan membengkak. Untuk meredakannya Anda bisa menghangatkan payudara dengan mengompresnya atau mandi air hangat. Cara                 ini juga bisa membantu menstimulasi keluarnya ASI.

          F. Merangsang puting susu

              Selain rangsangan dari mulut bayi, rangsangan juga bisa dilakukan dengan cara menarik lembut atau memutar perlahan puting susu. Anda juga bisa memijatnya perlahan atau                     sekadar mengusapnya

         G. Pijat

              Khusus yang satu ini, Anda butuh bantuan orang lain, misalnya suami atau keluarga lainnya. Anda bisa meminta mereka untuk memijat leher dan punggung Anda. "Ketika dipijat,                  posisikan diri Anda dalam posisi setengah menunduk. Akan lebih baik jika Anda melepaskan baju Anda, sehingga payudara akan jatuh ke bawah. Mulailah memijat dari bagian                      leher ke punggung dengan menggunakan ibu jari
 

3. Keuntungan ASI Eksklusif

      A. Melindungi Bayi Dari Kuman

 Saluran cerna bayi mulai dihuni oleh bakteri beberapa jam setelah lahir. Pemberian ASI eksklusif membuat saluran cerna bayi dihuni oleh bakteri baik. ASI juga mengandung protein yang berfungsi melindungi bayi dari infeksi kuman sehingga dapat mengurangi angka kematian bayi yang disebabkan oleh penyakit seperti radang paru-paru serta mempercepat proses  penyembuhan.

       B. Menyediakan Nutrisi Lengkap

ASI mampu memenuhi 100% kebutuhan bayi akan nutrisi sangat lengkap sampai bayi berusia 6 bulan. Kandungan dalam ASI meliputi air, karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, sel-sel darah putih, enzim, dan asam amino. Selain tidak memerlukan tambahan makanan, kandungan ASI tersebut juga bermanfaat untuk mencegah anak terkena penyakit asma, obesitas, diabetes, hingga penyakit kardiovaskular saat dewasa

       C. Jaminan Asupan Higienis dan Aman

Menyusui ASI secara langsung dan eksklusif menjamin kehigienisan asupan yang dikonsumsi bayi, khususnya dalam keadaan darurat. Berbeda dengan susu formula yang diproduksi di pabrik dan memiliki rantai distribusi yang panjang, serta rentan tercemar oleh bakteri dari air dan botol susu yang tidak bersih, ASI aman dikonsumsi secara langsung.  Untuk ASI perah, ibu perlu memperhatikan standar kebersihan alat dan cara penyimpanan agar tetap layak minum.

       D. Membuat Bayi Tumbuh Sehat dan Cerdas

Dalam ASI, terkandung asam lemak yang penting manfaatnya bagi perkembangan otak. Selain itu, ASI juga dapat membantu perkembangan sensorik dan kognitif pada bayi. Pemberian ASI eksklusif sangat penting pada 6 bulan pertama karena perkembangan otak anak terjadi paling pesat pada 5 tahun pertama hidupnya

      E. Mencegah Diare dan Malnutrisi

Bayi yang baru lahir rentan tertular penyakit karena sistem kekebalan tubuhnya belum sempurna. Pemberian ASI eksklusif akan menghindarkan bayi dari penyakit yang berkaitan dengan kondisi kebersihan seperti diare, maupun mencukupi bayi dengan nutrisi-nutrisi penting sehingga terhindar dari malnutrisi atau kekurangan gizi.

      F. Memperkuat Ikatan (bonding)

Menurut penelitian, ibu yang menyusui ASI secara langsung lebih sensitif terhadap isyarat bayinya. Ibu menyusui juga cenderung lebih sering menyentuh, membelai, dan menatap bayinya lebih lama sehingga bonding antara ibu dan bayi lebih erat. Kedekatan ibu-anak ini kelak bermanfaat bagi pembentukan karakter anak ketika dewasa.

     G. Mengurangi Risiko Kanker

Manfaat ASI eksklusif bagi ibu menyusui salah satunya adalah mengurangi risiko terkena kanker rahim dan kanker payudara. Dengan menyusui, sel-sel payudara rutin memproduksi ASI sehingga kecil kemungkinan untuk terjadi penyimpangan kinerja sel. Ibu menyusui juga memiliki kadar hormon estrogen yang lebih rendah akibat berkurangnya frekuensi menstruasi. Estrogen adalah salah satu pemicu kanker, sehingga menyusui ASI dapat memperkecil ibu menyusui terkena kanker payudara juga kanker rahim.

      H. Membantu Memberi Jarak Pada Kelahiran

Menyusui ASI secara eksklusif ternyata mampu menjadi metode kontrasepsi alami. Saat bayi menghisap puting, hormon yang mengatur keluarnya ASI akan menekan produksi hormon yang mengatur ovulasi (pelepasan sel telur).  Akibatnya, kesuburan ibu untuk sementara tidak kembali. Jika ibu belum menstruasi dan bayi hanya diberi ASI saja secara langsung, maka setidaknya selama enam bulan setelah melahirkan ibu tidak akan hamil kembali.

 

4. Perawatan payudara

A. Memakai bra yang tepat

      ibu sedang menyusui harus bisa memilih bra yang tepat untuk ia pakai. Pilihlah bra yang nyaman untuk dipakai, dan menopang seluruh bagian payudara. Jangan terlalu ketat juga                tidak terbuat dari bahan yang tidak menyerap keringat. Selain itu, bila memungkinkan pakailah bra khusus untuk menyusui, yang memudahkan akses anak jika dia ingin menyusui.

B. Mengobati sakit payudara dengan bahan alami

      Payudara bengkak karena ASI yang tidak dikeluarkan sering menimpa para ibu menyusui. Meskipun sakitnya bisa dihilangkan setelah ASI dikeluarkan, entah lewat pompa ASI atau              bayi menyusui. Namun Bunda juga bisa mencoba pengobatan tradisional dengan menggunakan kubis. Tempatkan satu lembar kubis atau kol di sela payudara dan bra. Hal ini                      dipercaya membantu mengurangi sakit akibat pembengkakan payudara saat menyusui

C. Merawat payudara dengan selalu menjaga kebersihannya

      Kebersihan adalah faktor penting dalam merawat payudara Anda. Terutama saat menyusui. Bersihkan payudara Anda dengan air hangat, setiapkali mandi dan jika Anda merasa                  keringat berlebih di payudara. Atau setelah bayi menyusui. Hindari penggunaan sabun pada payudara, karena akan membuat kulit di sekitar payudara kering dan menghalanginya                memproduksi pelembab alami.

D. Periksakan payudara secara rutin

     Bila memungkinkan, periksakan payudara Anda secara rutin setiap satu bulan sekali. Saat menyusui, ibu seringkali mengalami berbagai masalah di payudara yang tidak hilang meski          dengan berbagai cara