Kegiatan Rockport di Puskesmas Mijen bulan September

Kegiatan rockport ini diadakan sebulan sekali dan diikuti oleh seluruh karyawan Puskesmas Mijen. Tes kebugaran jasmani menggunakan metode rockport dan di dukung aplikasi SIPGAR. Metode Rockport yaitu latihan kebugaran jasmani dengan mengumpulkan peserta pada garis start untuk berjalan cepat sesuai dengan rute yang ditentukan sepanjang 1600 meter sampai dengan kembali (finish).

Manfaat Tes Kebugaran bagi Tubuh

1. Dapat digunakan menilai kebugaran seseorang.

2. Dapat digunakan untuk mencegah atau bahkan mengobati penyakit-penyakit yang menyebabkan kemunduran kesehatan akibat gaya hidup yang tidak sehat dan atau penuaan.

3. Dapat melatih ketahanan fisik, kardiorespirasi sehingga baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru.

4. Mencegah terjadinya Obesitas pada seseorang.
 

#salamsehat

#htpps://instagram.com/Puskesmasmijensemarang/

#http://facebook.com/Puskesmas.mijensemarang