1
Simak tips berikut yuk Lur!
Ditulis 2026-01-26 23:59:58
Tips Sehat Saat Liburan
UPTD Puskesmas Ngemplak Simongan – Kota Semarang
Apa yang Harus Disiapkan?
- Fisik yang Sehat dan Prima
Pastikan kondisi tubuh fit dengan cek kesehatan dan konsumsi makanan bergizi sebelum perjalanan. - Cukupi Kebutuhan Asupan Tubuh
Pilih makanan dan minuman yang bersih serta bergizi selama perjalanan. - Siapkan Obat-obatan Pribadi
Bawa obat penting, simpan di tempat mudah dijangkau, dan jangan lupa kartu JKN.
Selama Perjalanan
- Beristirahat Secara Berkala
Istirahat 15 menit setiap 4 jam mengemudi. Pengendara motor disarankan istirahat setiap 2 jam. - Peregangan Otot
Lakukan peregangan agar otot tidak kaku karena posisi duduk terlalu lama. - Cuci Tangan
Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum makan.
Jika Kondisi Darurat
Segera menuju Pos Pelayanan Kesehatan atau Fasyankes terdekat.
Kontak: 0823 7460 7676 | Email: pusk_ngemplak@yahoo.com
© 2026 Puskesmas Ngemplak Simongan
#dkksemarang #pemerintahkotasemarang #semarangpemkot #puskesmasngemplaksimongan #statusgizi
Follow and contact us at:
Instagram: @pkm_ngemplaksmg
Facebook: Pkm Ngemplaksimongan
E-Mail: pusk_ngemplak@yahoo.com
Telp: (024) 7610212
WhatsApp: 082374607676
Alamat: Jl Srinindito IV RT 08 RW 01
Motto: “Kami Melayani dengan SMART (Solid, Mandiri, Akuntabel, Responsif, dan Tertib)”
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube