Memperingati Hari Aktivitas Fisik Sedunia 2026. Peringatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya bergerak dan berolahraga secara teratur demi menjaga kesehatan tubuh dan kualitas hidup.

Yuk lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit sehari, simak yuk Lur >>

Manfaat Aktivitas Fisik

Aktivitas fisik secara rutin dapat membantu menjaga berat badan ideal, meningkatkan kebugaran tubuh, serta mengurangi risiko penyakit tidak menular seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.

Contoh Aktivitas

Beberapa aktivitas fisik yang bisa dilakukan antara lain berjalan kaki, bersepeda, senam, atau kegiatan sederhana seperti membersihkan rumah dan berkebun.