AYO Cegah Anemia dengan AKTIF

Salam Sehat Sedulur Pegandan,

Anemia adalah kondisi ketika jumlah sel darah merah dalam tubuh rendah dan tidak berfungsi dengan baik. Kondisi ini membuat tubuh tidak mendapat cukup oksigen sehingga kulit akan terlihat lebih pucat dan tubuh terasa mudah lelah.

Penyebab anemia adalah :

- kekurangan zat besi

- kekurangan vitamin B12, dan asam folat

- kehilangan darah akibat menstruasi berlebihan

- gangguan produksi sel darah merah.

Lalu sudahkah sedulur mengetahui apa saja gejala yang dialami oleh orang yang menderita anemia?

Gejala umum penderita anemia adalah sebagai berikut :

- kelelahan dan lemas

- sakit kepala

- detak jantung tidak teratur

- terlihat pucat

- nyeri dada

- sering mengantuk

AYOO CEGAH ANEMIA dengan AKTIF

A : Aktif konsumsi sayuran hijau

K ; Kurang makanan minim zat besi

T : tambahkan asupan protein hewani

I ; Inget minum tablet tambah darah

F : Fokus pada pola makan seimbang

Semoga Bermanfaat. Salam Sehat.