Mari Kenali Asam Urat

Salam Sehat Sedulur Pegandan,

Asam urat adalah zat sisa hasil metabolisme purin yang sebagian besar disaring oleh ginjal dan dikeluarkan melalui urine. Jika tubuh memproduksi asam urat dalam jumlah yang berlebihan atau ginjal tidak mampu mengeluarkannya dengan efektif, kadar asam urat dalam darah meningkat.

Adapun faktor risiko yang dapat menyebabkan asam urat, diantaranya :

1. Mengkonsumsi daging merah dan kerang secara berlebihan.

2. Memiliki kelebihan berat badan, maka tubuh memproduksi lebih banyak asam urat.

3. Riwayat medis. Penyakit dan kondisi medis tertentu dapat meningkatkan risiko asam urat. Seperti, tekanan darah tinggi, diabetes, obesitas, sindrom metabolik, dan penyakit jantung dan ginjal.

4. Riwayat keluarga. Jika kamu memiliki anggota keluarga yang mengidap penyakit asam urat, kemungkinan besar kamu juga akan terkena.

Penyakit asam urat biasanya ditandai dengan munculnya nyeri sendi yang intens, rasa tidak nyaman dalam jangka panjang, peradangan dan kemerahan, dan rentang gerak terbatas.

Asam urat bisa dicegah dengan menjaga berat badan, mengkonsumsi pola makan yang sehat, minum air yang banyak, istirahat teratur dan kelola stres.