HIDUP SEHAT DI BULAN RAMADHAN 1447 H

Hidup sehat di bulan Ramadhan dapat dicapai dengan menerapkan pola makan gizi seimbang saat sahur dan berbuka, menjaga hidrasi (minum 8 gelas air dengan metode 2-4-2), tidur cukup 7-8 jam, dan berolahraga ringan sore hari. Hindari gorengan/makanan manis berlebih, konsumsi protein dan serat tinggi, serta pastikan tidak melewatkan sahur agar tubuh tetap bugar yah Lur. 

.