DIET DASH UNTUK HIPERTENSI

Diest DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) adalah pola makan sehat seimbang yang bertujuan menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi) dan menjaga kesehatan jantung. Diet ini berfokus pada konsumsi buah, sayuran, biji-bijian utuh, protein rendah lemak, serta membatasi natrium (garam), gula, dan lemak jenuh. Yuk, difahami bersama dan diterapkan dikehidupan sehari-hari dalam mencegah PTM