FEBRUARI JANGAN LUPA VITAMIN A UNTUK ANAK YA BUNDA-BUNDA

Vitamin A adalah zat gizi yang penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Vitamin A juga berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. 

Manfaat vitamin A 

• Meningkatkan penglihatan, terutama dalam cahaya redup
• Membantu kehamilan dan menyusui yang sehat
• Membantu sel bereproduksi secara normal
• Membantu perkembangan embrio dan janin
• Membantu membentuk dan menjaga kesehatan gigi, tulang, jaringan lunak, selaput lendir, dan kulit

Sumber vitamin A 

• Sayuran berdaun hijau, seperti bayam
• Wortel, kentang, tomat, dan ubi
• Buah-buahan, seperti mangga, pepaya, jambu, semangka, melon, dan nanas
• Hati sapi, telur, dan ikan
• Minyak ikan
• Susu dan produk olahan susu, seperti krim, mentega, keju, dan yoghurt

Kekurangan vitamin A Penglihatan yang buruk di malam hari, Kerusakan pada mata dan fungsi penglihatan, Gangguan pada organ tubuh lainnya, Menghambat pertumbuhan normal anak. 

Kelebihan vitamin A Hipervitaminosis A atau kelebihan vitamin A, Diare, Hilang nafsu makan. 

Pemberian vitamin A dilakukan setiap bulan Februari dan Agustus di Posyandu, sekolah, dan fasilitas kesehatan. Vitamin A diberikan kepada anak usia 6 bulan sampai 59 bulan, serta ibu nifas. 

Jenis vitamin A 

• Vitamin A biru (100.000 IU) untuk bayi usia 6–11 bulan
• Vitamin A merah (200.000 IU) untuk anak usia 12–59 bulan

Mari bersama menjaga kesehatan buah hati dengan Vitamin A!