ROCKPORT CALON JAMAAH HAJI 2026 DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS ROWOSARI

    Tes Rockport adalah salah satu metode yang digunakan untuk mengukur kebugaran fisik calon jamaah haji sebelum keberangkatan ke Tanah Suci. Tes ini melibatkan berjalan atau berlari sejauh 1,6 kilometer dengan catatan waktu dan denyut nadi.

   Tujuan dari tes Rockport adalah untuk menilai kemampuan kardiovaskuler, memperkirakan kapasitas aerobik, serta mengevaluasi kondisi kesehatan dan kebugaran jasmani calon jamaah. Hasil tes ini akan digunakan untuk menentukan program latihan fisik yang tepat dan memastikan kesiapan fisik calon jamaah untuk menjalankan ibadah haji.

    Tes Rockport biasanya dilakukan di lapangan terbuka, seperti stadion atau lapangan olahraga, dan diikuti oleh calon jamaah haji yang berusia di bawah 60 tahun. Bagi yang berusia 60 tahun ke atas atau memiliki risiko kesehatan, akan dilakukan Tes Jalan 6 Menit sebagai alternatif.